Tenhle ručníkový trénink na ocelové břišáky musíte vyzkoušet!

0

Chcete si prověřit, jak silný máte střed těla? Chcete trénink na komplet celé břicho? Nebo vás už nebaví jet pořád jen zkracovačky, při kterých se už ani nezapotíte?

Možná se od ledna snažíte o vysněný pekáč buchet a ono to stále není ono. Nevadí, neházejte ručník do ringu, ale hoďte ho na podlahu a vyzkoušejte následující zabijáckou kombinaci cviků s ručníkem.

Dáte zabrat i svalům, o kterých jste dosud nevěděli, že je vůbec máte. A jako bonus budete mít luxusně nablýskanou podlahu 🙂

Upozornění: následující cviky nejsou v žádném případě vhodné pro začátečníky, ani pro lidi, kteří mají problémy s bedry, koleny, páteří nebo mají ochablý střed těla!!!!

Pokud jste cviky na břicho zvládli a nemáte dost, tak čapněte další ručníky a posuňte leštění parket ještě o level výš.


Chcete vyrýsované svaly? Základním pilířem je a vždycky bude výživa.  

Můžeš makat stovky hodin, vypotit hektolitry potu, můžeš mít sebelepší tréninkový plán, používat různé suplementy, ale pokud neupravíš jídelníček, budou výsledky mizivé.

K rýsování svalů totiž nedochází při vlastním cvičení, ale v kuchyni.

80% výsledku tvého snažení zajišťuje správně sestavený jídelníček – nejen složení, ale i načasování.

Někdo má výmluvy, naši studenti mají výsledky

Přestaň se ptát ostatních: „Tak co mám vlastně jíst?“ Nauč se sestavit si jídelníček na míru.

Diety ani kopírování jídelníčků nefungují. Na našem Kurzu (nejen) sportovní výživy se naučíš efektivně hubnout, nabrat svalovou hmotu, zvýšit výkon i urychlit regeneraci.

Více o kurzu zde: Kurz sportovní výživy.

CERTIFIKOVANÝ KURZ (NEJEN) SPORTOVNÍ VÝŽIVY

 

ZANECHAT ODPOVĚĎ

Please enter your comment!
Please enter your name here