Úvod Tagy Trigger points

štítek: trigger points

Geniálně jednoduchá masáž spoušťových bodů pomocí tenisáku

Využijte míček k odstranění nejčastějších běžeckých bolestí. Co jsou to spoušťové body Přetížení, drobné prasklinky, jizvy, nahromadění metabolitů či další možná traumata mohou způsobit, že se...

Co by měl každý běžec vědět o foam rollingu

Přečtěte si nejlepší tipy pro používání pěnového válce a dejte sbohem ztuhlým svalům. Možná se právě teď potýkáte s  napjatými svaly, ve kterých si můžete...