Úvod Tagy Tepová frekvence

štítek: tepová frekvence

Tajemství nejúčinnějšího tréninku pro tvarování postavy

5 klíčů ke změně postavy. Tipy pro začátečníky, jak shodit přebytečná kila a zpevnit celé tělo. Cvičíte, makáte, ale nevidíte na svém těle žádné změny?...

Laktátové vyšetření versus všeobecné vzorečky

Když chcete efektivně trénovat nebo třeba hubnout, je pro vás klíčové znát svou tepovou frekvenci pro aerobní a anaerobní zónu. Dá se při zjišťování...

Chytrý náramek Garmin vivosmart HR s optickým měřením tepu

Má smysl pořizovat si fitness náramek, který měří tepovou frekvenci bez použití hrudního pásu? Abych řekla pravdu, tak ještě nedávno jsem si o fitness náramcích myslela,...

Tajemství tréninku muže, který zvládl 50 ironmanů za 50 dní

Zjistěte, jak trénuje James Lawrence a co považuje ve své přípravě za nejdůležitější. Věčně usměvavý vousatý chlapík, kterému se říká „Iron Cowboy“ (železný kovboj), měl...

Jak se stát IRONMANem 5: statistika – součást každého tréninku, ale...

V následujícím textu se budu věnovat problematice porozumění a vyhodnocování tréninkových ukazatelů, čísel a dat. Současná doba nám snad ani nedovolí vyběhnout na trénink bez...

Bez laktátovky si umí hlídat správně tepovku jen málokdo

Využijte svůj potenciál na maximum a trénujte mnohem efektivněji díky testu laktátové křivky. Možná několikrát týdně trénujete, ale kondička se ne a ne zlepšit....