štítek: rozcvička
Nejlepší protahovací cvik na světě
Cvik, který by neměl chybět v žádné rozcvičce.
Možná také nepatříte mezi velké příznivce dlouhých rozcviček (kde na to taky brát čas, když si chcete...
5 skvělých tipů, jak vylepšit běžeckou rozcvičku
Pokud chcete na tréninku ze sebe dostat to nejlepší, pak rozklusání jako warm-up nestačí.
O tom, že by před tréninkem nemělo chybět nějaké to zahřátí,...
Rozcvička profíků
Díky několika komplexním cviků rozhýbete před běháním celé tělo.
Podcenit zahřátí a rozcvičku před během se nevyplácí. Nejde jen o to, že díky kvalitnímu rozpohybování...
Běžecký dril, který musíte zkusit
Nebaví vás klasická běžecká abeceda? Pak se inspirujte od těch nejlepších.
Možná už jste někdy viděli africké běžce a jejich warm-up. Spousta rotačních pohybů, zapojení...