štítek: roller
Běžecké desatero pro zdravé achilovky
Za bolavé achilovky může velmi často přetížení, prochladnutí, špatný běžecký styl nebo nevhodné boty. Někdy se ale příčina bolesti skrývá i jinde než v tréninku.
Achillova...
Nejlepší posilovací cviky s válcem
Roller je skvělá masážní pomůcka. Ale využít se dá i k tomu, abyste dali svým svalům pořádně zabrat.
Pro spoustu běžců se roller stal jednou...