Úvod Tagy Posilování na sílu

štítek: posilování na sílu

Síla, objem nebo výbušnost? Posiluj podle toho, co chceš!

Posilování má svá pravidla. Zjisti, jak pro efektivní silový nebo objemový trénink zvolit správnou zátěž i intenzitu. Většina lidí...