Úvod Tagy Mobilita

štítek: mobilita

Co by měl každý běžec vědět o foam rollingu

Přečtěte si nejlepší tipy pro používání pěnového válce a dejte sbohem ztuhlým svalům. Možná se právě teď potýkáte s  napjatými svaly, ve kterých si můžete...

Cvik, který prověří stabilitu vašich kyčlí

Jste opravdu tak flexibilní a stabilní, jak si myslíte? Jak jste na tom s rovnováhou svalů v oblasti kyčlí? Pokud jste přesvědčení, že jste na tom výborně,...

Animal Flow – 10 nejlepších cviků pro zlepšení mobility

Zlepšete si mobilitu, flexibilitu i koordinaci pohybů. Naše tělo je stvořeno pro pohyb ve všech směrech. Bohužel běhání i většina posilovacích cviků je zaměřena jen...

Tajemství umění dřepu u stěny

Chcete mít uvolněnou páteř, ohebnější kotníky, pohyblivé kyčle, lepší stabilitu i víc vitality? Naordinujte si čínské dřepy. Když se vás zeptám, jestli zvládnete dřep, určitě...