štítek: melatonin
Triatlonista Tomáš Racek (2) – Každý trénuje jak mistr světa, ale...
V pokračování našeho rozhovoru s Tomášem Rackem bysme řešit hlavně stravu a regeneraci. Určitě si dejte první díl.
Všechno co jsi popsal v minulém dílu...
Biohacking spánku – jak spát méně, ale zvládat více
Nekvalitní spánek je brzdou sportovního výkonu i sabotérem zdraví. Víme, jak to napravit!
Všichni ví, že nedostatek kvalitního spánku negativně ovlivňuje sportovní výkony, nabírání svalů,...