štítek: laktátová křivka
Sedmička pravidel pro štíhlé nohy
Snažíte se běháním tvarovat nohy? Prozradíme vám, jak se vyhnout nejčastějším chybám.
„Pomoooc, při cvičení a běhání mi tloustnou nohy!! Sportuji, abych zhubla, a místo...
Jiří Dostal: “Neřešte prahy, čísla. Příroda je taky neřeší”
MUDr. Jiří Dostal je vedoucím lékařem Centra sportovní medicíny. Věnuje se zejména fyziologii ve vrcholovému sportu. Vystudoval 2. lékařskou fakultu UK. Má atestaci z...
CHCI ZHUBNOUT jako věčné téma!
Problémy s nadváhou nejsou vůbec záležitostí jen dnešní doby. Parametry tělesné váhy a proporce lidského těla - jsou i odrazem doby a kultury dané...
Laktátové vyšetření versus všeobecné vzorečky
Když chcete efektivně trénovat nebo třeba hubnout, je pro vás klíčové znát svou tepovou frekvenci pro aerobní a anaerobní zónu. Dá se při zjišťování...
Bez laktátovky si umí hlídat správně tepovku jen málokdo
Využijte svůj potenciál na maximum a trénujte mnohem efektivněji díky testu laktátové křivky.
Možná několikrát týdně trénujete, ale kondička se ne a ne zlepšit....
Odhal tajemství laktátové křivky
Zabránit tvorbě laktátu při náročném tréninku nelze. Při vysoké zátěži, kdy tělo nemá dostatek kyslíku, se tato odpadní látka hromadí a způsobuje svalovou bolest,...