Úvod Tagy Komprese

štítek: komprese

Celonožní komprese

Full Leg neboli kompresní návleky na celé nohy, lýtkové a stehenní návleky v jednom doplněné o oblast kotníku a chodidla. Celonožní komprese byla původně...

Chceš zvládat těžší tréninky? Regeneruj jako profík!

Regenerovat neznamená jen dát si pauzu, aby člověk nabral sílu pro další trénink. Optimální regenerace umožňuje tělu vytěžit maximum z tréninku. Organismus se musí zbavit odpadních...

5 největších mýtů o laktátu a zakyselení svalů

Zjistěte, proč laktát není váš nepřítel a jak se dá úspěšně bojovat s kyselostí ve svalech. Mýtus č.1: laktát je kyselina, která způsobuje zakyselení svalů Laktát není...

Tomáš Štverák: Trénink na extrémní Rondu del Cims? Vertikální maraton

Tomáš Štverák je nadějný běžec, který se již ve svých 19 letech dostal do české ultramaratonské špičky a pravidelně ho vídáme na předních příčkách...

Návod, jak správně navlékat běžecké kompresní podkolenky

Kompresní podkolenky jsou skvělá věc. Na to přišel už kde kdo. Málokdo však ví, jak podkolenky správně a hlavně rychle natáhnout. Kdo si pořídil kvalitní...

Jak si vybrat kompresní podkolenky

Na pohled vypadá většina běžeckých podkolenek podobně. Ne o každé lze ale prohlásit, že se jedná o kompresní podkolenku. Některé podkolenky totiž po natažení...

Svaly po tréninku musíte hýčkat

Co radí pro kvalitní svalovou regeneraci Meb Keflezighi? V seriálu Nejlepší rady Meba Keflezghiho pro trénink, který se setkal s velkým úspěchem, se Meb často...

Jak vybírat kompresní oblečení

Na co si dát pozor, abyste neinvestovali pouze do kousku oděvu, který stahuje a škrtí. Poté, co u nás vyšel článek Jak vybírat kompresní podkolenky,...