Úvod Tagy Dýchání

štítek: dýchání

Co by měl každý běžec vědět o foam rollingu

Přečtěte si nejlepší tipy pro používání pěnového válce a dejte sbohem ztuhlým svalům. Možná se právě teď potýkáte s  napjatými svaly, ve kterých si můžete...

Umění ovlivnit emoce – jeden z klíčů k úspěchu

Schopnost ovlivnit emoce je pro dosahování našich cílů klíčová. Jedním ze způsobů, jak emoce změnit je změna vlastní fyziologie. Změna fyziologie Pro zopakování připomínám, že cílem...

Umění totální relaxace

Šavásana je nejjednodušší pozice na provedení, ale nejtěžší na zvládnutí. Zklidnit mysl a uvolnit celé tělo není vůbec snadné a zvládnutí šavásany je považováno za...

3 efektivní způsoby, jak při tréninku zvyšovat výkon plic

Rozdýchejte se k lepším výkonům!! Správné dýchání je nedílnou součástí úspěchu při každém sportu. U běhání to platí dvojnásob. Podle odhadů odborníků dýchá v naší populaci správně...

Dýchání při běhu

Na Runner's worldu se v dnešním článku dočtete jak při běhu správně dýchat.

Jóga je cesta, jak poznat sám sebe a získat tělesné a...

Cílem tohoto nepravidelného seriálu je zprostředkovat čtenářům základní poznatky z oblasti jógy a jejího vlivu nejen na běh a jiné sporty, ale také na...