Úvod Tagy Cviky

štítek: cviky

Zásobník nejlepších rotačních cviků pro pevnější střed těla i lepší pohyblivost

Vybrali jsme pro vás nejlepší rotační cviky, při kterých dáte pořádně zabrat šikmým břišním svalům, zpevníte si ochablá záda a stabilizujete si páteř. Při běhání...

Jaký byl Trailcamp v Rakousku

Koncept běžeckých soustředění od organizátorů závodu Ještěd SkyRace si rychle získal oblibu. Nás zaujala hlavně pestrost programu a společnost podobně smýšlejících běžců. Rozhodli jsme...

Mariňácká dvacetiminutovka vám napumpuje svaly bez posilovny

Ideální pro všechny, kdo hledají komplexní, rychlé a efektivní posilování celého těla. Tahle super sestava cvičení není jen o síle, ale zároveň díky ní získáte...

To nejlepší z tabaty

Skvělý způsob, jak zvyšovat výkonnost a efektivněji spalovat tuky, hlavně, když nemáte na cvičení moc času. Asi každý už slyšel slovo HIIT.  Zkratka HIIT (High...

Těchto 9 pohybů by měl zvládnout každý. Jak jsi na tom...

V dnešnom článku ti predstavím 9 základných pohybových prvkov, ktoré by podľa mňa mal zvládať každý človek, čo nechce ísť do predčasného pohybového dôchodku....

Christopher McDougall – jediné cvičení, které kdy budete potřebovat

Nemusíte trávit hodiny v posilovně, ani nepotřebujete činky nebo jiné pomůcky. Přirozený pohyb - to je oč tu běží. Skvělá inspirace, jak si zpestřit...