štítek: beta-alanin
Univerzální recept na domácí energetické želé
Také vám moc nechutnají kupované energetické gely? Potom není nic jednoduššího, než si doma vyrobit mnohem chutnější (a zcela jistě levnější) alternativu.
Podívali jste se...
Chceš zvládat těžší tréninky? Regeneruj jako profík!
Regenerovat neznamená jen dát si pauzu, aby člověk nabral sílu pro další trénink. Optimální regenerace umožňuje tělu vytěžit maximum z tréninku.
Organismus se musí zbavit odpadních...
5 největších mýtů o laktátu a zakyselení svalů
Zjistěte, proč laktát není váš nepřítel a jak se dá úspěšně bojovat s kyselostí ve svalech.
Mýtus č.1: laktát je kyselina, která způsobuje zakyselení svalů
Laktát není...