Trénink
Doplňkové aktivity
Dráha
Pokročilí
Posilování
Silnice
Trail
Začátečníci
Výbava
Boty
Doplňky
Elektronika
Oblečení
Zdraví
Diagnostika
Prevence
Strečink
Zdravotní problémy
Výživa
Doplňky stravy
Hubnutí
Nutriční rady
Recepty
Motivace
Inspirace
Osobní růst
Příběhy
Ženy
Ostatní
Podporujeme
Rozhovory
Zajímavosti
Kalkulačka
Vyhledávání
Domů
O nás
Starší čísla
Chcete s námi spolupracovat?
Kontakt
Běhej srdcem
Trénink
Vše
Doplňkové aktivity
Dráha
Pokročilí
Posilování
Silnice
Trail
Začátečníci
Trénink
Tajemství, jak spalovat tuky a zároveň nabírat svaly
Začátečníci
Letní běžecký dril pro rychlejší nohy
Posilování
Zásobník nejlepších cviků pro zpevnění hýžďových svalů
Trénink
Dvanáctka nejlepších posilovacích cviků na lavičce
Výbava
Vše
Boty
Doplňky
Elektronika
Oblečení
Elektronika
Swim, Bike, Run, dycky Garmin Forerunner 945!
Výbava
Běžecké podkolenky COMPRESSPORT Race & Recovery Full Socks
Výbava
Běžecký batoh/vesta COMPRESSPORT ULTRUN S PACK – švýcarský nožík mezi běžeckými zavazadly
Oblečení
Compressport Trail Running Under Control Short – vymáčkne z vás to nejlepší
Zdraví
Vše
Diagnostika
Prevence
Strečink
Zdravotní problémy
Strečink
Ranní protažení podle Animal Flow
Zdravotní problémy
Vbočené palce trápí řadu běžců
Prevence
V horku dejte pozor, pokud trpíte nízkým krevním tlakem
Zdraví
Nejlepší tipy pro běhání ve vedru
Výživa
Vše
Doplňky stravy
Hubnutí
Nutriční rady
Recepty
Recepty
Vynikající potréninkové čokoládové smoothie, které urychlí regeneraci
Nepřehlédněte
Kurz (nejen) sportovní výživy
Nepřehlédněte
Seminář: Síla bylin pro maximální výkon a zdraví
Výživa
Mírní astma, detoxikuje, pomáhá při depresích a nakopne vás líp než…
Motivace
Vše
Inspirace
Osobní růst
Příběhy
Inspirace
Lao-c’: 10 inspirativních citátů nejen pro běžce
Osobní růst
To nejlepší z filmu Pokojný bojovník
Motivace
10 kroků, jak nastavit svou mysl na vítězství
Osobní růst
Lepší koncentrace, myšlení i paměť. Známe 30 nejlepších způsobů, jak zvýšit…
Ženy
Začátečníci
Desítka NEJ běžeckých tipů pro holky
Zajímavosti
Heslo pro dnešek: Running wild
Inspirace
Nejstarší kulturistka na světě i v 80 letech každé ráno běhá 10…
Rozhovory
Triatletka Petra Kuříková: „nesnažte se jen plnit plán, nebudete mít z tréninku…
Inspirace
Nejstarším člověkem, který dokončil ironmana je žena…. jeptiška
Ostatní
Vše
Podporujeme
Rozhovory
Zajímavosti
Rozhovory
Jiří Dostal: „Neřešte prahy, čísla. Příroda je taky neřeší“
Rozhovory
Tomáš Řenč. Staronový MČR v dlouhém triatlonu obhájil titul.
Rozhovory
Fly4Sport – dostane Vás, kam potřebujete. Zbytek už je jen…
Rozhovory
Zbyněk Vondrák. Borat, Freddie Mercury a taky skvělý ultraběžec
Kalkulačka
Úvod
Trénink
Posilování
Posilování
Nejnovější
Nejnovější
Vybrané příspěvky
Nejoblíbenější
7 den populární
By skóre v recenzi
Náhodný
Posilování
Zásobník nejlepších cviků pro zpevnění hýžďových svalů
Petr Nový
-
4. 7. 2019
Posilování
Mariňácká dvacetiminutovka vám napumpuje svaly bez posilovny
Posilování
Dvanáctka cviků pro zpevnění celého těla
Posilování
7 největších mýtů o posilování břišních svalů
Posilování
Nejlepší posilovací cviky s válcem
Posilování
7 tipů pro efektivní růst svalů při cvičení s váhou vlastního těla
Petr Nový
-
20. 5. 2019
0
Posilování
Umění kliků – jak zvládnout lepší techniku a víc opakování
Petr Nový
-
7. 5. 2019
0
Posilování
Sedmička pravidel pro štíhlé nohy
Petr Nový
-
7. 5. 2019
6
Posilování
Dvanáctka skvělých cviků pro posílení i tvarování hýžďových svalů
Petr Nový
-
5. 5. 2019
0
Posilování
7 nejčastějších chyb při nabírání svalové hmoty
Petr Nový
-
1. 5. 2019
8
Posilování
Nejlepší cviky na dolní břišáky
Petr Nový
-
31. 3. 2019
3
Posilování
Zásobník nejlepších rotačních cviků pro pevnější střed těla i lepší pohyblivost
Petr Nový
-
26. 3. 2019
1
Posilování
Animal Flow – 10 nejlepších cviků pro zlepšení mobility
Petr Nový
-
15. 3. 2019
2
Posilování
Top plyometrická cvičení pro běžce
David Tomášek
-
7. 2. 2019
0
Posilování
Síla, objem nebo výbušnost? Posiluj podle toho, co chceš!
Petr Nový
-
4. 2. 2019
0
Načíst další
