Trénink
Doplňkové aktivity
Dráha
Pokročilí
Posilování
Silnice
Trail
Začátečníci
Výbava
Boty
Doplňky
Elektronika
Oblečení
Zdraví
Diagnostika
Prevence
Strečink
Zdravotní problémy
Výživa
Doplňky stravy
Hubnutí
Nutriční rady
Recepty
Motivace
Inspirace
Osobní růst
Příběhy
Ženy
Ostatní
Podporujeme
Rozhovory
Zajímavosti
Kalkulačka
Přihlásit se
Vítejte!
Přihlásit ke svému účtu
vaše uživatelské jméno
heslo
Zapomněli jste heslo?
Obnova hesla
Obnovit své heslo
Váš e-mail
Vyhledávání
Domů
O nás
Starší čísla
Chcete s námi spolupracovat?
Kontakt
Přihlásit se
Vítejte! přihlášení k účtu
vaše uživatelské jméno
heslo
Forgot your password? Get help
Obnova hesla
Obnovit své heslo
Váš e-mail
Heslo vám bude zasláno na váš email
Běhej srdcem
Trénink
Vše
Doplňkové aktivity
Dráha
Pokročilí
Posilování
Silnice
Trail
Začátečníci
Posilování
Tenhle ručníkový trénink na ocelové břišáky musíte vyzkoušet!
Trénink
Chcete zrychlit? Pak vyzkoušejte nejúčinnější metodu na rozvoj rychlých svalových vlákem
Posilování
Nejúčinnější cviky s ručníkem – geniální způsob, jak procvičit celé tělo
Začátečníci
Desítka NEJ běžeckých tipů pro holky
Výbava
Vše
Boty
Doplňky
Elektronika
Oblečení
Elektronika
Swim, Bike, Run, dycky Garmin Forerunner 945!
Výbava
Běžecké podkolenky COMPRESSPORT Race & Recovery Full Socks
Výbava
Běžecký batoh/vesta COMPRESSPORT ULTRUN S PACK – švýcarský nožík mezi běžeckými zavazadly
Oblečení
Compressport Trail Running Under Control Short – vymáčkne z vás to nejlepší
Zdraví
Vše
Diagnostika
Prevence
Strečink
Zdravotní problémy
Zdraví
Nejlepší tipy, jak se rychle zbavit zahlenění
Prevence
Zbavte se opakovaných zánětů šlach
Prevence
Geniálně jednoduchá masáž spoušťových bodů pomocí tenisáku
Strečink
To nejlepší z dynamického strečinku pro běžce
Výživa
Vše
Doplňky stravy
Hubnutí
Nutriční rady
Recepty
Nepřehlédněte
Kurz (nejen) sportovní výživy
Recepty
Kokosovo-banánové smoothie s borůvkami a špenátem
Recepty
Univerzální recept na domácí energetické želé
Nepřehlédněte
Seminář: Síla bylin pro maximální výkon a zdraví
Motivace
Vše
Inspirace
Osobní růst
Příběhy
Osobní růst
Lepší koncentrace, myšlení i paměť. Známe 30 nejlepších způsobů, jak zvýšit…
Inspirace
Lao-c’: 10 inspirativních citátů nejen pro běžce
Osobní růst
To nejlepší z filmu Pokojný bojovník
Motivace
10 kroků, jak nastavit svou mysl na vítězství
Ženy
Začátečníci
Desítka NEJ běžeckých tipů pro holky
Zajímavosti
Heslo pro dnešek: Running wild
Inspirace
Nejstarší kulturistka na světě i v 80 letech každé ráno běhá 10…
Rozhovory
Triatletka Petra Kuříková: „nesnažte se jen plnit plán, nebudete mít z tréninku…
Inspirace
Nejstarším člověkem, který dokončil ironmana je žena…. jeptiška
Ostatní
Vše
Podporujeme
Rozhovory
Zajímavosti
Rozhovory
Radim Šlachta: fyzický trénink je také organismem vnímán jako stres
Rozhovory
Petr Soukup – vítěz Pálava Race 2019
Rozhovory
Tomáš Řenč – držitel nového českého rekordu na dlouhém triatlonu
Rozhovory
Karel Zadák. Legenda českého triatlonu.
Kalkulačka
Domů
Trénink
Posilování
Posilování
Nejnovější
Nejnovější
Vybrané příspěvky
Nejoblíbenější
7 den populární
By skóre v recenzi
Náhodný
Posilování
Tenhle ručníkový trénink na ocelové břišáky musíte vyzkoušet!
Petr Nový
-
16. 9. 2019
Posilování
Nejúčinnější cviky s ručníkem – geniální způsob, jak procvičit celé tělo
Posilování
Nejlepší cviky na dolní břišáky
Posilování
Mariňácká dvacetiminutovka vám napumpuje svaly bez posilovny
Posilování
Zásobník nejlepších cviků pro zpevnění hýžďových svalů
Posilování
Dvanáctka cviků pro zpevnění celého těla
Petr Nový
-
11. 6. 2019
0
Posilování
7 největších mýtů o posilování břišních svalů
Petr Nový
-
26. 5. 2019
3
Posilování
Nejlepší posilovací cviky s válcem
Václav Tomsa
-
21. 5. 2019
0
Posilování
7 tipů pro efektivní růst svalů při cvičení s váhou vlastního těla
Petr Nový
-
20. 5. 2019
0
Posilování
Umění kliků – jak zvládnout lepší techniku a víc opakování
Petr Nový
-
7. 5. 2019
0
Posilování
Sedmička pravidel pro štíhlé nohy
Petr Nový
-
7. 5. 2019
6
Posilování
Dvanáctka skvělých cviků pro posílení i tvarování hýžďových svalů
Petr Nový
-
5. 5. 2019
0
Posilování
7 nejčastějších chyb při nabírání svalové hmoty
Petr Nový
-
1. 5. 2019
8
Posilování
Zásobník nejlepších rotačních cviků pro pevnější střed těla i lepší pohyblivost
Petr Nový
-
26. 3. 2019
1
Posilování
Animal Flow – 10 nejlepších cviků pro zlepšení mobility
Petr Nový
-
15. 3. 2019
2
Načíst další
