Další novinky

Deset nejdůležitějších rad pro běhání v písku

Koho by na dovolené nelákalo běhání po pláži. Běhání v písku má ale svá úskalí. Není nic krásnějšího než na dovolené u moře vyběhnout podél...

Chytrý náramek Garmin vivosmart HR s optickým měřením tepu

Má smysl pořizovat si fitness náramek, který měří tepovou frekvenci bez použití hrudního pásu? Abych řekla pravdu, tak ještě nedávno jsem si o fitness náramcích myslela,...

Kopce, které zlepšují maratonské časy

Sprinty do kopce dokáží velmi efektivně vylepšit časy na dlouhé tratě. Zjistěte jak a proč je zařadit do tréninku. Při sprintech do kopce si sáhnete...

Kurz (nejen) sportovní výživy

Diety ani kopírování jídelníčků nefungují. Naučíme vás efektivně hubnout, nabrat svalovou hmotu, zvýšit výkon a upevnit zdraví. Zajímá Vás zdravá výživa a chcete zjistit, jak si...

Nepřehlédněte

Přehled nových funkcí v běžecké kalkulačce

Máme radost a příjemně nás překvapilo, kolik lidí začalo běžeckou kalkulačku pravidelně používat. Jak jsme již slíbili v úvodním článku, nadále ji intenzivně rozšiřujeme....

Představujeme multifunkční běžeckou kalkulačku

Připravili jsme pro vás na Běhej srdcem novou funkci - univerzální běžeckou kalkulačku, která zvládne vše, co jste kdy chtěli počítat. Potřebujete spočítat tempa, svoji...

Sršní nektar – a o kolik minut zkrátí maraton vám?

Sršní nektar je specifická směs aminokyselin, která zlepšuje funkci tukového metabolizmu a pomáhá tak tělu lépe využívat uložené tuky. Známý je zejména v Japonsku, kde...

Sršní nektar – neskutečně jednoduchý trik jak sundat na půlmaratonu 5...

Během loňského roku proběhlo v Čechách testování Sršního nektaru na skupině běžců a běžkyň a jeho závěrem je, že slib zlepšení o pět minut...

12 citátů z Malého Prince, kterým jste jako děti nerozuměli, ale...

Když psal francouzský spisovatel a pilot Antoine de Saint-Exupéry Malého prince, nejspíš netušil, že vytvoří jeden z nejznámějších a nejpřekládanějších pohádkových příběhů na světě.   Jestli...

Nejlepší cviky na dolní břišáky

Jak nejefektivněji zpevnit klíčové svaly středu těla. Perfektní břišní svaly nejsou skvělé jen kvůli působivému vzhledu, ale jejich hlavní význam oceníte především kvůli tomu, že...
22,257FanoušciTo se mi líbí
611NásledovníciNásledovat

Trénink

Naprosto skvělý funkční trénink, na který vám stačí 7 minut

Chcete procvičit celé tělo? Tenhle workout si zamilujete!!!! Zapomeňte na izolované cviky, kdy procvičujete jen omezenou svalovou skupinu - vyzkoušejte raději funkční trénink, který rozvíjí pružnost i rozsah pohybu. Funkční trénink zapojuje co nejvíc svalových...

Dvanáctka nejlepších posilovacích cviků na lavičce

Na lavičkách parku můžete relaxovat a krmit místní ptactvo, nebo si můžete dát pořádně do těla a procvičit všechny důležité svalové partie. Důležité je vybrat si stabilní lavičku, ideálně bez opěradla. Před cvičením se nezapomeňte zahřát...

Tajemství tréninku muže, který zvládl 50 ironmanů za 50 dní

Zjistěte, jak trénuje James Lawrence a co považuje ve své přípravě za nejdůležitější. Věčně usměvavý vousatý chlapík, kterému se říká „Iron Cowboy“ (železný kovboj), měl na svém kontě už v roce 2012 dva zápisy v Guinessově...

Kesbuk – člověk by si alespoň jednou v životě měl umět sáhnout až na...

Tentokrát vám v rámci seriálu Horský kmen představíme KESBUK.  Místo: Otrokovice, Chřiby, Hostýnky:-) Vznik klubu: Po několika letech hospodských keců u piva se parta čtyř poloprofesionálních sportovců na jaře roku 2014 konečně dokopala k založení sportovního klubu, o kterém již...

6/12h Self-transcendence Race Prague 2016

V sobotu 28. května se v pražské Stromovce na necelém 2 km dlouhém okruhu konal 6/12h Self-transcendence Race Prague pořádaný Sri Chinmoy Marathon klubem.  12hodinový závod Déle trvající 12 hodinový závod startoval v sedm hodin ráno...

SK Černé plíce – hlavní povolený podpůrný prostředek je kopec dobré nálady

Další z týmů, které vám představíme v rámci seriálu Horský kmen, je skvělá parta nadšenců z Ostravy s názvem SK Černé plíce. Pokud běháte někde v okolí a chybí vám parťáci, rádi vás mezi sebou přivítají!!! Vznik...

X-TRAIL Orlová – tým, který boří mýty betonového města

Další z týmů, které vám představíme v rámci seriálu Horský kmen, je X-TRAIL Orlová.  Místo: Orlová (Moravskoslezský kraj) Když se řekne Orlová, tak se lidem vybaví sídliště a kruhové objezdy. Orlová je také neodmyslitelně spojena s...